В Україні вже понад 40 років переводять годинник на літній та зимовий час
Опубликовано 24.10.2022 | 14:28
Двічі на рік українці переводять стрілки годинника. Перехід на зимовий та літній час пояснюють необхідністю подовження світлового дня.
Цьогоріч стрілки годинника потрібно перевести на одну годину назад в ніч з 29 на 30 жовтня. Технічно перехід на зимовий час має відбуватися у неділю о 4:00 годині ранку. Та гаджети автоматично переводить час.
Переведення часу – це стрес для організму. Медики вважають, що адаптованим для українців часом вважається зимове, а ось перехід на літнє негативно впливає на здоров’я. Через переведення стрілок годинника у багатьох людей порушується режим сну. Тож лікарі радять більше часу проводити на свіжому повітрі, за можливості зайнятися спортом, дотримуватися правильного харчування й вживайте вітаміни. За два тижні до переходу на зимовий час почніть лягати спати трохи раніше. Все це потрібно аби підготувати організм до нового ритму.